• kontakt@twojabrocha.pl

Co odkwasza organizm?

Co odkwasza organizm?

Długotrwałe zakwaszenie organizmu będzie szkodliwe dla zdrowia, dlatego w naszej diecie produkty kwasowe oraz zasadowe powinny być w odpowiedniej ilości.

Mamy tutaj listę takich produktów, które mogą odkwaszać nasz organizm. Jeśli ma on odpowiednio pracować będzie potrzebował produktów kwasowych oraz zasadowych. Najważniejsza informacja będzie taka, że nie chodzi tutaj wyłącznie o pH produktów, ale o to jaki wpływ mają one na pH naszej krwi po ich strawieniu. Np. cytryna będzie kwaśna, ale działa na nasz organizm zasadowo, dlatego będzie się dobrze sprawdzać. cukier zaś w smaku będzie słodki, ale jednak zakwasza organizm.

Nasza dieta powinna zawierać produkty kwasowe jak i zasadowe w zrównoważonej ilości. Jeśli chodzi o produkty, które mogą odkwaszać można je dzielić na różne grupy. Wśród produktów neutralnych z pH 7 znajdują się:

-Masło świeże

-Śmietana Serwatka

-Jogurt naturalny

-Oleje roślinne

Do tych produktów, które są wysoko zasadotwórcze będzie można zaliczyć wszelkiego rodzaju warzywa oraz soki warzywne, które powstają z następujących składników: bakłażany, dynie, cukinie, ogórki, sałaty liściaste, botwina, szpinak (surowy - sałatki), czarna rzodkiew. Poza tym także soku owocowe świeże bez cukru, owoce takie jak kiwi, arbuz czy ananas oraz owoce daktyle, figi i rodzynki.

Produkty o średnim działaniu zasadotwórczym to między innymi Warzywa: buraki, brokuły, kapusta, marchew, seler, pomidory, chrzan, fasolka szparagowa, kalarepa, por, szczaw, szpinak (gotowany) Owoce: dojrzałe banany, słodkie brzoskwinie, mandarynki, pomarańcze, cytryny, maliny, truskawki, awokado, dojrzałe winogrona

Mamy jeszcze takie produkty, które określić można jako słabozasadotwórcze, które mają pH do 7.

Warzywa: kalafior, cebula, roszponka, kiełki pszenicy i orkiszu

Owoce: wiśnie, czereśnie, dojrzałe jabłka, gruszki, śliwki Zielona herbata Oliwa z oliwek Migdały Maślanka Wytrawne wino Mamy więc prawdziwe listy tych najcenniejszych składników, dzięki którym będzie można rzeczywiście skutecznie poradzić sobie z problemami nadmiernej kwasowości.

Udostępnij:

Polecamy

Odkwaszanie organizmu - ProDeacid

Polecamy

Zobacz